नई दिल्ली, आपने आज तक खीरा खाने के कई फायदे सुने होंगे। खासकर गर्मियों में तो पेट की गर्मी को दूर करने के लिए हेल्थ एक्सपट्र्स इसे डाइट का हिस्सा बनाने तक की सलाह देते हैं। खीरे में मौजूद विटामिन सी, बीटा कैरोटीन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट्स शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को दूर करने में मदद करते हैं। यह इम्यूनिटी को बेहतर बनाकर हड्डियों को भी फायदा पहुंचाता है। खीरे के छिलके में काफी मात्रा में सिलिका होता है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।
खीरे में मौजूद इन सभी गुणों के बावजूद कुछ विशेषज्ञ खीरा खाने के बाद पानी न पीने की सलाह देते हैं। क्या आप जानते हैं इसके पीछे की वजह? अगर नहीं तो आइए जानते हैं आखिर खीरा खाने के बाद पानी न पीने की सलाह क्यों दी जाती है और ऐसा करने से आपके शरीर को कौन से बड़े नुकसान हो सकते हैं।
पाचन संबधी समस्याएं होना
दरअसल भोजन को डाइजेस्ट करने के लिए पीएच लेवल की आवश्यकता होती है लेकिन खीरे के साथ या इसके बाद पानी पीने से पीएच लेवल कमजोर हो जाता है और खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए आवश्यक एसिड प्रभावी ढंग से काम नहीं कर पाता। जिससे पाचन संबधी समस्याएं होने लगती है।
डायरिया और लूज मोशन की समस्या
खीरा खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती है लेकिन खीरे के बाद अगर आप पानी पीते हैं तो इससे डायरिया और लूज़ मोशन की शिकायत हो सकती है। इसलिए खीरा खाने और पानी पीने के बीच कम से कम 20 मिनट का अंतराल रखें।
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