नई दिल्ली, गर्मी के मौसम में तेज धूप के कारण त्वचा बहुत अधिक प्रभावित होती है। खासतौर पर त्वचा धूप की तेजी के कारण झुलस जाती है जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते या फिर जगह-जगह स्पॉकट आ जाते हैं जिनमें खुजली और जलन भी होती है। इतना ही नहीं, इससे त्वचा पर भद्दे से दाग भी पड़ने लगते हैं। जाहिर है, यह दाग चेहरे की सुंदरता को कम करते हैं। धूप के संपर्क में जब त्वचा सारा दिन आती है, तो आपको त्वचा से संबंधित गंभीर समस्याएं जैसे स्किन कैंसर होने का जोखिम भी बढ़ सकता है। यदि आपको भी सनबर्न हो गया है, तो कुछ घरेलू उपायों से आप इसे ठीक कर सकते हैं।
सनबर्न ठीक करने के घरेलू उपाय-
खीरा लगाएं-खीरा हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करता है। साथ ही खीरे में एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो त्वचा की जलन से राहत पाने में मदद करते हैं। सीधे तौर पर इसका सेवन करने से यह आपके शरीर को भीतर से ठंडा करता है। साथ ही खीरे की स्लाइस काटकर उसे त्वचा पर भी लगाया जा सकता है। इसके अलावा आप खीरे को मसलकर क्रीम के रूप में इसे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।
दही लगाएं-सनबर्न से राहत पाने के लिए त्वचा पर दही लगाना बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दही का पीएच लेवल हाई होता है जो त्वचा की जलन को शांत करने में मदद करता है और सनबर्न से राहत प्रदान करता है।
बर्फ लगाएं-बर्फ त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना जलन और दर्द कम करने में मदद मिलती है लेकिन बर्फ को सीधे तौर पर त्वचा न लगाएं। इसके बजाए आइस पैक का इस्तेमाल करें या आप किसी मोटे कपड़े में बर्फ को लपेटकर भी इससे त्वचा की सिंकाई कर सकते हैं। इसके अलावा पानी में बर्फ डालकर नहाने से भी सनबर्न से राहत पाने में मदद मिल सकती है।
हाइड्रेट रहें-जब आप धूप के संपर्क में आते हैं तो आपके शरीर से पसीना निकलता है इससे आपका शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। शरीर में पानी की कमी की वजह से त्वचा में जलन और सूजन हो सकती है। ऐसे में यह जरूरी है कि आप पर्याप्त पानी पीते रहें। इससे आपकी त्वचा को ठीक होने में भी मदद मिलेगी।