नई दिल्ली, दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस वजह से हर उम्र के लोगों को दूध पीने की सलाह दी जाती है। इसमें कैल्शियम, पौटेशियम, आयोडीन और विटामिन डी के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। दूध को संपूर्ण आहार माना गया है। शाकाहारी लोगों के लिए दूध प्रोटीन का बेहतरीन स्त्रोत है। इसके सेवन से पाचन तंत्र ठीक से काम करता है।
वहीं, दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आयुर्वेद में दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन नहीं करने की सलाह दी गई है। आइये जानते हैं दूध के साथ कौन सी चीजों का सेवन वर्जित माना गया है।
मछली के साथ दूध- दूध में डापन होता है जबकि मछली खाने से शरीर का तापमान बढ़ता है। ये कॉम्बिनेशन शरीर में असंतुलन पैदा करता है और इसकी वजह से बॉडी में केमिकल बदलाव भी आने लगते हैं। मछली-मीट के साथ दूध पीने से पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती है और पेट में भारीपन बना रहता है।
नींबू, करेला के साथ न पिएं दूध
जब भी आप करेला, नींबू और कटहल खाएं तो उसके साथ दूध का सेवन न करें। इन चीजों के साथ दूध न पीने की सलाह दी जाती है। अगर आप इन चीजों के साथ दूध पीते हैं तो आपको इंफेक्शन होने ही संभावना बनी रहती है। इसके अलावा दाद, खाज, खुजली, सोरायसिस और एग्जिमा आदि रोग होने की संभावना बनी रहेगी।
केला और दूध
आपने देखा होगा बहुत से लोग दूध और केले के कॉम्बिनेशन को काफी हेल्दी मानते हैं और रोजाना इसका सेवन करते हैं लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो केला और दूध साथ में लेना काफी भारी हो जाता है। हमारे शरीर को इसे पचाने में ज्यादा समय लगता है। इससे व्यक्ति को थकान भी महसूस होती है। ऐसे में आप इन दोनों का सेवन अलग-अलग ही करें।
फलों के साथ दूध
बहुत सारे फलों के साथ दूध पीना भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। दूध पेट साफ करने का काम करता है जबकि फलों में नेचुरल नमक और पानी होता जो यूरीन के जरिए कीडनी साफ रखने का काम करता है। इन्हें साथ में लेने पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और शरीर में टॉक्सिन बढ़ सकता है। इसकी वजह से उल्टी-दस्त की समस्या भी हो सकती है। इसलिए इन्हें अलग-अलग ही खाएं।