नई दिल्ली, गर्मी इन दिनों अपना कहर बरपा रही है। कई शहरों में तापमान 40 डिग्री के पार पहुंच चुका है। गर्मी से बचने के लिए अलग-अलग तरह के उपाय अपना रहे हैं। बाहर दुप्पटा, छाता, जूस और ठंडा पानी पीकर लोग गर्मी से राहत पाने की कोशिश कर रहे है तो वहीं घरों में एयर कंडीशनर-कूलर लगा कर। घर, ऑफिस और कार सबकुछ एयरकंडीशनिंग हो चुका है। एसी की हवा आपको गर्मी से तो छुटकारा दे रहीं हैं लेकिन आपके सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है।
रेस्पिरेटरी से जुड़ी दिक्कत-
ज्यादा देर AC में रहने वालों को नाक और गले से जुड़ी रेस्पिरेटरी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आप गले की ड्राइनेस, राइनाइटिस और नसल ब्लॉकेज का शिकार हो सकते हैं। राइनाइटिस एक ऐसी कंडीशन है जो नाक के म्यूकस मेम्ब्रेन्स में इनफ्लेमेशन को बढ़ावा देती है। ऐसा वायरल इंफेक्शन या एलेर्जिक रिएक्शन के कारण होता है।
अस्थमा और एलेर्जी-
अस्थमा और एलेर्जी से पीड़ित लोगों के लिए AC और भी ज्यादा खतरनाक है। सेंसिटिव लोग अक्सर प्रदूषण से बचने के लिए खुद को घर में कैद रखते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं घर में लगा AC अगर अच्छी तरह से साफ ना हो तो अस्थमा और एलेर्जी से पीड़ित लोगों के लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है।
डिहाइड्रेशन-
रूम टेंपरेचर के मुकाबले AC में रहने वाले लोगों में डिहाइड्रेशन की समस्या ज्यादा देखी जाती है। अगर AC कमरे की ज्यादा नमी सोख लेगा तो आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है।
सिरदर्द-
AC के कारण हुई डिहाइड्रेशन की समस्या सिरदर्द या माइग्रेन की वजह भी बन सकती है। डिहाइड्रेशन एक ट्रिगर है जिसे माइग्रेन के मामले में अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। AC में रहने के बाद अगर आप तुरंत बाहर धूप में जाते हैं तो इससे सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है।
ड्राई स्किन-
AC में बहुत देर तक बैठने वाले लोगों में खुजली या रूखी त्वचा की समस्या बहुत आम है। सूरज की तेज किरणों के संपर्क में आने के साथ-साथ ज्यादा देर AC में रहने से ड्राई स्किन की समस्या बढ़ती है। सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को तो इसमें ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए।
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