नई दिल्ली, गर्मियों के मौसम में कुछ लोगों की त्वचा औयली हो जाती है, लेकिन जिन लोगों की त्वचा प्राकृतिक रूप से ड्राई होती है, उन की त्वचा गर्मी में ज्यादा ड्राई होने लगती है। इससे बचने के लिए वे कई तरीके अपनाते हैं, जिनमें कॉस्मेटिक्स से लेकर घरेलू उपाय तक शामिल होते हैं। इन उपायों को अपनाने के बाद कुछ लोगों को तो स्किन ड्राईनेस से छुटकारा मिल जाता है, लेकिन कई लोगों को चिलचिलाती गर्मी में भी स्किन ड्राईनेस से छुटकारा नहीं मिलता। यहां हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिससे आपको ड्राई स्किन से छुटकारा मिलेगा।
माइल्ड फेस वॉश
कुछ फेस वॉश और क्लींजर में ऐसे कैमिकल मिले होते हैं जो स्किन जो त्वचा के नेचुरल मॉइस्चर को खींच कर स्किन को ड्राई कर देते हैं। इसलिए हमेशा ऐसे माइल्ड फेस वॉश चुनें जिनमें मॉइस्चराइजिंग गुण हों और जो हाइपोएलर्जेनिक हों। पपीता जैसे फलों के एंजाइम की तलाश करें और देखें कि उन फेश वॉश में पैराबेन जैसे हानिकारक कैमिकल न हों।
गर्म पानी का उपयोग
कुछ लोग स्किन को सही रखने के लिए या रोम छिद्र खोलने के लिए गर्मियों में भी कभी-कभी गर्म पानी से नहा लेते हैं। ऐसा करने से स्किन ड्राई हो जाती है। अगर किसी को स्किन ड्राईनेस की समस्या है तो उसे गर्म पानी के उपयोग से बचना चाहिए और ठंडे पानी से ही नहाना चाहिए। अगर शरीर ठंडा रहेगा तो बॉडी डिहाइड्रेट नहीं रहेगी और इचिंग-ड्राईनेस भी नहीं रहेगी।
स्किन कवर करें
सनस्क्रीन के उपयोग के अलावा स्किन को कवर करके रखने से भी स्किन ड्राईनेस से छुटकारा मिल सकता है। अगर धूप में कहीं बाहर जा रहे हैं, तो फेस को कवर करके रखें और सनग्लास भी लगाएं। साथ ही साथ सनलाइच को ब्लॉक करने वाले मोटे कपड़े पहनें ताकि रोशनी और गर्माहट त्वचा तक न पहुंचे।
अधिक पानी पिएं
स्किन ड्राईनेस से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि गर्मियों में अधिक से अधिक पानी पिएं। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और स्किन का नेचुरल मॉइश्चर बना रहता है। अगर पर्याप्त पानी नहीं पिएंगे, तो बॉडी डिहाइड्रेट होगी। जिसका असर बॉडी पर भी पड़ेगा और स्किन ड्राई हो जाएगी।
डाइट पर दें ध्यान
गर्मियों में ऐसी डाइट लेना चाहिए, जिससे शरीर को पर्याप्त तरीके से हाइड्रेट हो सके। इसके लिए डाइट में शकरकंद, खीरा, अवोकाडो, नारियल पानी, ड्राई फ्रूट्स, फैट वाली मछली को भी जोड़ें। इन चीजों से शरीर को पर्याप्त हाइड्रेशन तो मिलता ही है, साथ ही साथ पर्याप्त न्यूट्रिशन भी मिलता है।
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