logo
Blog single photo

पेट के बल नींद नहीं, 25 ग्राम से ज्यादा नमक नहीं, 4 लीटर पानी व खाने में ज़िंक रोज़ हो

डॉ. गीतिका मित्तल

फ्लो इंदौर के वेबिनार में कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गीतिका मित्तल ने बताया स्वस्थ त्वचा का गोल्डन रूल

सिटी रिपोर्टर | फिक्की लेडीज़ ऑर्गनाइज़ेशन इंदौर ने शनिवार को मशहूर कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गीतिका मित्तल का वेबिनार रखा। उन्होंने बताया कि ‘हम स्किन का खयाल ऊपर से रखने के लिए हर महीने हज़ारों खर्च कर देते हैं। जबकि ब्यूटी फूड्स पर इससे आधे खर्च में ही हम हेल्दी स्किन और नेचरल ग्लो पा सकते हैं। सबसे पहले तो चेहरे को तकिए पर टिकाकर पेट के बल सोना छोड़िए। इससे झुर्रियां जल्दी आएंगी। सॉल्ट इनटेक कम कीजिए। दिन में चार लीटर पानी ज़रूर पीजिए और डाइट में जिंक विटामिन सी रोज़ शामिल कीजिए।’ मेकअप के बारे में उन्होंने बताया कि अगर आप बिना सोचे-समझे कोई भी प्रोडक्ट यूज़ करेंगी तो स्किन को नुकसान पहुंचेगा। अपने स्किन टाइप को एक्सपर्ट की मदद से समझिए और फिर प्रोडक्ट्स लीजिए। फ्लो इंदौर चेयरपर्सन रिया छाबड़ा ने भी वेबिनार अटेंड किया।

{रेगुलर मेकअप करती हैं तो मेकअप ब्रश को वॉश करती रहें।

{हर घंटे फेस वॉश करें और लाइट वेट मॉश्चराइज़र यूज़ करें।

{सनस्क्रीन घर में भी लगाएं। गर्मी से भी टैनिंग होती है।


Top