इसे अपना हा॓मप॓ज बनाएं 19 March, 2024|09:10|IST
ताजा खबर

ओमिक्रोन के खतरे से बचाने के लिए बढ़ाएं बच्चों की इम्युनिटी, ऐसे रखें ध्यान

Updated: digiana.com | Jan 03, 2022, 06:27 PM IST

 ओमिक्रोन के खतरे से बचाने के लिए बढ़ाएं बच्चों की इम्युनिटी, ऐसे रखें ध्यान

नई दिल्ली, देश में कोरोना वायरस की दूसरी लहर के दौरान बेहद भयानक तस्वीरें सामने आई थी। अब कोरोना के नए वेरिएंट ओमिक्रोन का खतरा डराने लगा है।भारत में इसके मामले धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं। ऐसे में सावधानी बेहद जरूरी है। एक्सपर्ट्स तीसरी लहर को बच्चों के लिए पहले ही खतरनाक बता चुके हैं ऐसे में बच्चों की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरुरी है।
बच्चों में इंफेक्शन का खतरा वयस्कों से अधिक होता है ऐसे में उन्हें लेकर सावधानी की जरूरत भी ज्यादा है। बच्चों को कोरोना के इस नए वेरिएंट ओमिक्रोन से बचाना है तो जरूरी है कि उनकी इम्यूनिटी मजबूत बनाई जाए।अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए। बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए उनकी डाइट में इन चीजों को शामिल करें-
1. बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सबसे पहले दिन की शुरुआत हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करनी चाहिए।
2- नाश्ते में बच्चों को घर का बना ही खाना खिलाएं। खाने में दलिया, पराठा, घी और गुड़ और रोटी खिलाएं।
3- छोटे बच्चों को नाश्ते में हलवा, बेसन का चीला और राजगीरा के लड्डू खिला सकते हैं। इससे बच्चे के शरीर को ताकत मिलती है।
4- बच्चों के खाने में दाल-चावल जरूर खिलाएं। आप चाहें तो दही और सेंधा नमक डालकर भी चावल खिला सकते हैं।
5- बच्चों के खाने में दाल और घी के साथ भी चावल खिला सकते हैं। चावल विटामिन बी का अच्छा सोर्स है इसमे अमीनो एसिड भी पाया जाता है। जिससे बच्चे का चिड़चिड़ापन दूर हो जाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
6- बच्चों की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए उन्हें सीजनल फल और सब्ज़ियां खूब खिलाएं। इससे इम्यूनिटी और स्ट्रांग होगी।
7- सर्दियों में सेब, अनार, अमरूद, संतरा, ब्रोकली, गाजर और हरी सब्जियां खिला सकते हैं। इस तरह के फूड से बच्चे की ग्रोथ भी अच्छी रहती है।
8- बच्चों के सही विकास के लिए उनका खेलना-कूदना जरूरी है। एक्टिव रहने से बच्चे की लंबाई, ब्लड सर्कुलेशन और शारीरिक शक्ति बढ़ती है।
9- बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी उन्हें खेलने-कूदने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। आप बच्चों के साथ कुछ न कुछ जरूर करें।
10- बच्चों कहीं बाहर से आने के बाद हाथ धोने की आदत डालनी चाहिए। दांत और जीभ साफ करने के लिए बोलना चाहिए। इससे बच्चों में इंफेक्शन और बीमार होने का खतरा कम हो जाता है।


सम्बंधित खबरें...
बिस्तर से उठते ही आते है चक्कर, इन बीमारियों के हो सकते है संकेत...
[ Posted On digiana.com | Dec 21, 2022, 05:39 PM IST ]

नई दिल्ली: अक्सर लोगों को सुबह नींद से जागने के बाद बिस्तर से उठते ही चक्कर आने लगता है और वे फिर एकदम से सिर पकड़कर बैठ...

होना चाहते हैं सफल, इन आदतों को बनाएं जिंदगी का हिस्सा
[ Posted On digiana.com | Dec 19, 2022, 05:19 PM IST ]

नई दिल्ली:  जिंदगी में सफल तो हर कोई होना चाहता है लेकिन उसके लिए अपने अंदर बदलाव लाना और उन्हें जिंदगी का हिस्सा बनाना...

बिना दवाई के आगे बढ़ाए पीरियड्स की डेट, इन चीजों का करें सेवन
[ Posted On digiana.com | Nov 24, 2022, 06:51 PM IST ]

नई दिल्ली: पीरियड्स एक नैचरल ऐक्टिविटी है, जो हर महीने आती है और उसे टाला भी नहीं जा सकता। पीडियड्स के दौरान मूड स्विंग्स...

चुटकियों में दूर होगा दांतों का पीलापन, अपनाएं ये देसी जुगाड़
[ Posted On digiana.com | Oct 21, 2022, 06:28 PM IST ]

नई दिल्ली: अक्सर आपने गौर किया होगा कि जब भी हम किसी से बात करते हैं तो हमारा सबसे पहले ध्यान सामने वाले के दांतों पर जाता...

आपकी ये आदतें बनती है बार-बार मुंहासों का कारण, जल्द बदल लें
[ Posted On digiana.com | Aug 22, 2022, 05:50 PM IST ]

नई दिल्ली, आजकल युवा कील-मुंहासों की समस्या से ज्यादा परेशान हैं। चेहरे पर पिंपल निकलने की समस्या आमतौर पर टीनएज से...

Big News

Live NEWS

राशिफल

अध्यात्म

http://digiana.com/assets/uploads/news/20230605164613.jpg

19 जून से प्रारंभ होगी आषाढ़ गुप्त नवरात्रि

न्यूज डेस्कः सनातन धर्म की मान्यता के अनुसार एक वर्ष में चार नवरात्रि आती है। इनमें से दो गुप्त और दो प्रत्यक्ष नवरात्रि...

http://digiana.com/assets/uploads/news/20221220155821.jpg

पैसा आने से पहले मिलते है ये संकेत, होंगे धनवान

नई दिल्ली: धन एक ऐसी चीज है, जिसके लिए लोग दिन रात मेहनत करते हैं। लेकिन कई बार ये इंसान के हार्डवर्क और डेडिकेशन से ज्यादा...

http://digiana.com/assets/uploads/news/20221212184500.jpg

तुलसी के पौधे के पास भूलकर भी ना रखें ये चीजें, घेर लेता है आर्थिक संकट

नई दिल्ली: सनातन धर्म में तुलसी को बहुत पवित्र माना गया है। हिंदू धर्म में सदियों से तुलसी के पौधे की पूजा करने की परंपरा...

बीमा / लोन

http://digiana.com/assets/uploads/news/20221213141515.jpg

 अब एफडी पर मिलेगा ज्यादा ब्याज, 5 लाख जमा करने पर 2.16 लाख तक कमाई

नई दिल्ली: बैंकों में एफडी कराने पर अब आपको ज्यादा ब्याज मिलेगा।  भारतीय स्टेट बैंक ने कुछ सावधि जमा पर ब्याज दरों...

http://digiana.com/assets/uploads/news/20221207110241.jpg

 महंगा हो जाएगा आपका होम लोन, RBI ने फिर बढ़ाया रेपो रेट

नई दिल्ली: बढ़ती महंगाई से चिंतित भारतीय रिजर्व बैंक रेपो रेट में इजाफा किया है। आरबीआई के गवर्नर शक्तिकांत दास ने...

http://digiana.com/assets/uploads/news/20220526170136.jpg

एक जून से गाड़ी खरीदना हो जाएगा महंगा, 6 से 17 फीसदी तक बढ़े इंश्योरेंस के...

नई दिल्ली, महंगाई की मार झेल रहे लोगों के लिए एक और बड़ी खबर आई है। अगले महीने से कार और बाइक खरीदना महंगा हो जाएगा। दरअसल...

शेयर मार्केट LIVE

मौसम

+31
°
C
H: +32°
L: +24°
Indore
Sunday, 24 September
See 7-Day Forecast
Mon Tue Wed Thu Fri Sat
+32° +32° +33° +31° +30° +25°
+22° +21° +21° +22° +23° +23°
Copyright@2024 Digiana News Network Pvt. Ltd.