नई दिल्ली, कल हरतालिका तीज का त्योहार मनाया जाएगा। इस दिन सुहागिन अपने पति की लंबी उम्र की कामना के लिए निर्जला व्रत रखती है और भगवान शिव और माता पार्वती की पूजा करती हैं। निर्जला व्रत होने के कारण महिलाओं को कमजोरी महसूस होती है। ऐसे में व्रत से एक दिन पहले ऐसी चीजें खाए-पिएं जिससे व्रत के दौरान आपको कमजोरी महसूस ना हो और भूख-प्यास ना लगे। यहां हम आपको उन्ही चीजों के बारे में बता रहे हैं।
अनार का जूस और ताजे फलों का करें सेवन
व्रत शुरू करने से पहले आप अनार खा सकती हैं या फिर अनार का जूस पी सकती हैं। इससे आपको एनर्जी मिलेगी। ताजे फलों में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है। ताजे फल खाने से आपको दिन भर शरीर में हाइड्रेशन की कमी महसूस नहीं होगी। खासतौर पर आप चाहें तो साइट्रस यानी खट्टे फलों को  खा सकते हैं ताकि व्रत वाले दिन प्यास न लगे।
ड्राई फ्रूट्स और नारियल पानी
काजू, बादाम, किशमिश और पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट्स आपको व्रत वाले दिन एनर्जी से भरपूर रखेंगे। लिहाजा आप पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें।  इसके अलावा यदि आप व्रत शुरू करने से पहले नारियल पानी पी लें तो दिनभर आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और निर्जल व्रत के बावजूद शरीर में पानी की कमी नहीं होगी।
इन चीजों को खाने से बचें
हरतालिका तीज व्रत रखने के एक दिन पहले महिलाएं ज्यादा तला-भुना खा लेती हैं लेकिन इसके बाद निर्जला व्रत के दौरान उन्हें बहुत परेशानियां होती है। पूरे दिन गला सूखता है। भूख लगती है तो आपको बता दें कि व्रत से एक दिन पहले तला-भुना खाने से बचें। व्रत से एक दिन पूर्व आप दिन में रोज की तरह हल्का भोजन लें। बहुत से लोग शाम को रबड़ी या मिठाई खा लेते हैं। इसके सेवन से व्रत के दौरान प्यास बहुत लगेगी।